ปิดสวิตช์ความฟุ้งซ่าน_เพื่อการนอนหลับสนิท | มูลนิธิโพธิวัณณา ศูนย์วิปัสสนากรรมฐาน โดย ดร.แม่ชีณัฐญาวรรณ เปรมสกุล